¿Cómo reducir el estrés laboral?

Duración: 15 horas.

El curso es una herramienta práctica para ayudarle a gestionar el estrés en su lugar de trabajo y en su vida cotidiana. A lo largo del mismo encontrará consejos prácticos, ejercicios y fichas con distintas técnicas de afrontamiento que le facilitarán soluciones útiles para aplicar en su día a día.

Así mismo, se proporcionan conocimientos teóricos básicos sobre el estrés, técnicas concretas de control de estrés y ansiedad, fomento de la participación e interacción de los asistentes y orientaciones para la aplicación de lo aprendido a la vida diaria, tanto dentro como fuera del entorno laboral.

Objetivos:

  • Aprender los conceptos básicos en torno al estrés.
  • Ser capaz de detectar aquellas situaciones que provocan estrés y prevenirlas, así como aprender el manejo de determinadas técnicas que ayudarán a hacerle frente a dichas situaciones, una vez se presenten.
  • Aprender a pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo, aprender a relajarse ante determinadas situaciones estresantes, así como tomar las medidas de protección necesarias en cuanto se perciba una situación estresante en el entorno laboral.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “¿Cómo reducir el estrés laboral?”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.